Mindfulness en la consulta con niños

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Modalidad

Curso teórico práctico,  completamente virtual

3 clases

Clases disponibles las 24hs. del día 

Duración de la cursada: 30 días

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Contenido

Mindfulness ayuda a reducir la dispersión mental y la reactividad emocional, permitiéndonos a todos -adultos y niños- comportarnos de manera más consciente y tranquila.

En el caso de los chicos, puede llegar a convertirse en una herramienta de auto regulación emocional si se interioriza debidamente.

Clase 1

¿Qué es Mindfulness? Introducción al concepto. Mente en Piloto automático. Consecuencias. Mente consciente. Consecuencias. Mindfulness para niños. ¿Pueden meditar los niños? Beneficios de la práctica. El terapeuta Minful. Meditaciones guiadas.

Clase 2

Iniciación a la práctica de padres y niños. El trabajo con los padres. Padres en piloto automático y sus consecuencias. Padres minful. Principios básicos de Mindfulness. La práctica con los niños. ¿Cómo se entrena Mindfulness? Atender la respiración. Ejercicios para atender la respiración. Guía de ejercicios. Recomendaciones para el trabajo con los niños.

Clase 3

Prácticas para trabajar con niños. Atender los sentidos. Ejercicios de observación.  Ejercicios de escucha.  Ejercicio de comer atentos.  Atender al cuerpo. El trabajo con el cuerpo y los propios limites. Ejercicios para atender el cuerpo. Atender el clima interior. El humor y la aceptación. Ejercicios para atender el clima interior. Atender los sentimientos. Ejercicios para atender los sentimientos. Atender los pensamientos. Esa vocecita interior. Ejercicios para atender los pensamientos. La amabilidad. ¿Cómo y para qué practicarla? Ejercicios para practicar la amabilidad.

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